Voucher; Workshop Stress: kracht of kwelling?

Niemand heeft ooit iets wezenlijks gepresteerd zonder stress. Gekker nog, je hebt stress nodig voor
een gezond leven. Behalve dat stress in eerste instantie zeer functioneel is en ons dag in dag uit tot
zeer bijzondere prestaties in staat stelt, is stress ook voor veel mensen en organisaties een groeiende
boosdoener. Soms worden we sterk beproefd door uitdagende omstandigheden, maar in veel
gevallen maken we onze eigen stress! Hierdoor kan dit chronische, ongezonde en contraproductieve
vormen aan gaan nemen zoals spanningsklachten, overspanning of zelfs burn-out. En dat wil je
liever voorkomen!

Doel
Preventie en reductie van chronische stress door:
• Bewustwording van de goede/slechte kanten van stress, het belang van
tijdig signaleren, doorbreken en herstellen.
• Inzicht in de wijze waarop jij jouw eigen stress maakt en hoe je dit kunt beïnvloeden.
• Duurzaam inzetbaar zijn en blijven.

Doelgroep
Deze workshop is voor iedereen relevant die stress optimaal wil benutten en chronische vormen van
stress tijdig wil signaleren of doorbreken. Of wanneer je herstellende bent van een overspanning of
burn-out. Ook voor leidinggevenden is deze workshop een absolute eye opener.

Programma (4 uur)
• Hoe werkt ons stresssysteem?
• Ons stresssysteem in de war.
• Stress signaleren en doorbreken.
• Hoe maken en reduceren we onze
eigen stress (RET)?
• Piekerrubrieken en energie slurpend gedrag.
• Afsluiting.
Aanvullende wensen?
Maatwerk is altijd bespreekbaar.

Groepsgrootte en tarief (In-company)
Tussen 8-12 deelnemers.
Kosten in overleg en afhankelijk van aanvullende wensen.

Neem gerust contact op voor nadere afstemming:
Tessy Verhoeven, info@identitess.nl of 06-37423567.

Voucher; Workshop Stress: kracht of kwelling?